绝大多数人都经历过失眠的情况，随着人们年龄的增长，各种压力的增加，这种情况总是越来越多，失眠已经成为这个时代的常见病之一，甚至已经开始严重影响我们的健康水平和生活质量。
大多数人遇到失眠，第一反应就是吃安眠药，但是这种药物的副作用比较大，都说中药比较安全，那么失眠时该如何正确服用中药调理呢。
中药里其实有不少药材都具有缓解失眠的作用，下面我们来分别详细看一下吧！
珍珠母。珍珠母是为蚌科动物三角帆蚌、褶纹冠蚌或珍珠贝科动物马氏珍珠贝的贝壳，性寒、味咸，可入肝经、心经，具有平肝潜阳、安神定惊、明目退翳的功效；适合头痛目眩、耳鸣、失眠心悸等肝阴不足、肝阳上亢的失眠患者服用。
柏子仁。此药性平、味甘，可入心经、肾经、大肠经，有养心安神、润肠通便的功效，适合心悸怔忡、虚烦不眠、头晕健忘等心之阴血不足，心神失养的失眠患者服用。
还有就是治疗失眠功效比较不错的药物——酸枣仁。《本草纲目》中是这样提到的，“枣仁”，熟用疗胆虚不得眠，烦渴虚汗之症；生用疗胆热好眠，皆足厥阴少阳药也”。也就是说酸枣仁具有养心益肝，安神，敛汗的功效。
中医里还有其他治疗失眠的方法：
一、调摄情志。情志调摄是指调节情绪，保持心情舒畅。中医认为情绪不畅易导致气机郁滞、化成内热，，扰乱心神，从而影响睡眠。因此，调节情绪对于治疗失眠至关重要。常用的情志调摄方法包括适当运动、听音乐、参与娱乐活动等。
二、调理气血。中医认为失眠多与气血不足或气血不和等有关，因此调理气血是治疗失眠的重要策略之一。
三、调理脏腑。中医认为失眠与脏腑功能失调密切相关，因此调理脏腑对于治疗失眠十分重要。《黄帝内经》就有“胃不和则卧不安”的说法。
