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面对乳腺疾病的阴影,谷医堂专家为您提供筑盾指南

发布时间:2024-04-13 浏览:232次 返回列表

根据世界卫生组织国际癌症研究机构(IARC)发布的报告显示,女性乳腺癌已超越肺癌,成为发病率最高的癌症种类,占新发肿瘤的11.7%同时,我国癌症中心发布的统计数据也显示:每年新发乳腺癌43万。其中,约30%的早期乳腺癌患者可发展为晚期乳腺癌,而晚期乳腺癌患者5年的生存率低至20%。

对此,谷医堂医学专家薛丽君表示:普及乳腺健康的重要性提升大众对乳腺癌的防范健康意识刻不容缓。”下文薛丽君副教授将详细介绍乳腺健康的相关知识和策略方法。

卫生组织国际癌症

乳腺癌的两大特点

遗传因素:患有乳腺癌的家族中一般会出现遗传现象,多半出现在女性身上,但男性也有遗传乳腺癌的可能性。而其中的特定遗传突变增加了癌症的风险。因此,预防和治疗乳腺癌是非常必要的。

早期筛查:虽然晚期乳腺癌患者5年内生存率低,但在癌症早期,还是有非常可靠的筛查程序及方法,如乳房自检、临床乳房检查和乳房X光摄影(即乳房X线检查或者叫做乳腺钼靶)。谷医堂薛丽君副教授建议25岁以上女性每年定期做一次乳房筛查,若胸部出现疼痛、肿块等异常,立即就医。

日常怎样保护乳房健康

1.坚持健康饮食

雌激素和孕酮激素水平是影响乳腺癌发生的重要因素之一。这两种激素在女性身体中控制女性生殖系统的多个方面,包括月经周期和怀孕。长期的高雌激素水平被认为会增加乳腺癌的风险。比如,早年月经来潮和晚年绝经都会延长人生中雌激素暴露的时间,从而可能增加患乳腺癌的风险。

由此可见,保持激素水平在正常范围内是非常必要的(若想知道自己的激素水平是否正常,可前往医院检查激素六项)。研究指出,食用富含纤维的食物有助于降低患病风险,而适量的脂肪摄入对维持良好的激素水平至关重要。

谷医堂薛丽君副教授建议:“女性的日常饮食中应包含充足的蔬菜如菠菜、白菜、水果如苹果、香蕉和全谷物如玉米,同时,要适量增加鸡蛋和肉类脂肪的摄入,并减少高脂肪、高糖及加工食品的摄入。

2.定期运动

谷医堂薛丽君副教授解读道:医学研究显示,每周至少150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动,可以显著降低患乳腺癌的风险如瑜伽

瑜伽可以调节心情,抒发情志,使人保持心情舒畅,也有利于疏通胸部经络,促进血液流动和新陈代谢。每周做3次瑜伽,能很好地帮助女性远离乳腺疾病的烦恼。

最后,谷医堂薛丽君副教授强调:积极接受乳腺健康检查仍然是重中之重。定期进行乳腺自我检查对早期发现问题至关重要。建议女性朋友们应根据医生建议开展定期的临床检查和影像学筛查,特别是对于具有家族遗传史的个体,监测的频率和强度应更为密集。

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